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サロンdeチューリップ

サロンドチューリップは、“地域の方”向けの勉強会や交流の場です。
老後・健康・介護などをテーマに寝屋川石津園内で開催しています。

 

今回は「自宅でできる筋力トレーニング」ということで

講師に身体ケアのエスフィットプラスの背古先生をお招きし、

ご講演とトレーニングの実演をしていただきました!

前半は筋肉や健康寿命について大変わかりやすく説明いただきました。

後半のトレーニングでは理論を説明されながら

自宅でムリなくできるトレーニング方法を紹介くださいました。

参加者のみなさまも少し汗をかきながら

一生懸命トレーニングをされていました(^^)/

 

質疑応答では次々と質問がとび、背古先生も一つ一つ丁寧に

ご回答していただきました。ありがとうございました!